Каждый выбирает сам где ему заниматься: дома, в спортзале или фитнес-клубе. Если вы хотите получить хороший результат и рационально использовать свое время, обращайтесь в фитнес-студию HiitWorks.com. С вами будут работать профессиональные тренеры, которые составят для вас индивидуальный план тренировок с учетом вашей физической подготовки и особенностей организма.

Программы тренировок

В фитнес-студии подобранные разные программы тренировок:

  1. Похудение. Тренер составляет для вас индивидуальный план занятий исходя из ваших показателей. В комплекс входят групповые тренировки и индивидуальные лично с тренером раз в неделю.

  2. Набор массы. Программа начинается с фитнес-тестирования. Тренер исходя с ваших показателей подбирает упражнения, которые максимально быстро помогут набрать мышечную массу. В программу включены тренировки в группах и персональные лично с тренером.

  3. Правильный старт – легкий старт в фитнесе. За вами закрепляется персональный тренер, который будет вам помогать, подберет тренировки и даст рекомендации по корректировке образа жизни.

Этапы программы тренировок

  1. Знакомство с тренером.

  2. Фитнес-тестирование. Тренер измерит состав тела, вес, рост, силу и выносливость.

  3. Разработка индивидуального плана тренировок с учетом особенностей организма и физической подготовки.

  4. Посещение персональных и групповых тренировок.

  5. Контрольные замеры и подведение итогов программы. Вы получите рекомендации тренера.

Занятия проходят в зале, оборудованном всем необходимым инвентарем, под присмотром тренера. На старте рекомендуется пройти фитнес-тестирование для определения оптимальной нагрузки и составления индивидуального плана тренировок с учетом ваших физических показателей.

Виды групповых тренировок в фитнес-студии HiitWorks

В фитнес-студии HiitWorks есть разные групповые тренировки:

  1. Функциональные;

  2. Интервальные;

  3. Круговые;

  4. TRX;

  5. HIIT;

  6. Кардио;

  7. Жиросжигающие;

  8. Силовые.

Тренировки составлены таким образом, чтоб эффективно использовать ваше время. Занятие длится всего 45 минут, этого времени достаточно для того, чтоб вы получили оптимальную нагрузку и успевали восстанавливаться. Чтоб записаться на тренировку звоните или оставляйте заявку на сайте.