Петлі TRX - справжня революція в світі фітнесу! Створені тренером американських "Морських котиків" вони допоможуть тобі накачати всі групи м'язів всього декількома вправами! Спробуй і переконайся сам!
Завдяки нестабільності, яку створюють петлі під час виконання вправ, твоє тіло накачується швидше, а сила і витривалість збільшуються в геометричній прогресії.
Найчастіше, програма тренувань trx київ у фитнес клубі "Гран При" не розрахована на новачків у фітнесі, так як ці заняття вимагають досвіду у виконанні вправ під час стабільного положення вашого тіла.
Петлі TRX (ТРХ) розробив тренер американського елітного взводу десантників Navy seal («Морські котики»), чия підготовка відома своїми нестандартними вправами, щоб бійці були готові до будь-яких несподіванок. Під час занять з TRX будь-який бажаючий швидко переконається в цьому сам.
Тренажер являє собою довгі стрічкові стропи з рукоятями на кінцях, що мають форму петель. TRX кріпиться до будь-якої поверхні за допомогою металевого гака і карабіна. У підсумку виходить функціональний снаряд для занять з власною вагою тіла. Популярність TRX-петлі придбали завдяки наступним перевагам:
- Розвиток м'язового балансу. Регулярні заняття з тренажером дозволяють поліпшити взаємодію поверхневих і глибоких м'язів. Це допомагає знайти рухоме функціональне тіло;
- Низька травмоопасность. Петлі виробляються з надійних міцних матеріалів. Крім того, самі вправи практично повністю виключають ризик отримання травми спортсменом;
- Різноманітність програм. Тренування TRX володіють великим «арсеналом» вправ, що дозволяє сформувати ефективний план занять як для новачка, так і для професійного атлета;
- Розвиток координації. Заняття зі стропами проходять в нестійкому положенні. В результаті зміцнюються малі м'язи, що відповідають за стабілізацію, а також поліпшується почуття балансу;
- Опрацювання проблемних зон. TRX-тренування для жінок впливають на місця утворення целюліту (стегна, сідниці, задня поверхня рук), покращуючи кровообіг і усуваючи в'ялість;
- Активне відновлення. Регулярне виконання вправ на TRX-тренажері допомагає атлетам, які отримали травму, швидше відновити фізичну форму і повернутися до основних занять.