Эффективность тренировок зависит не только от грамотно составленной программы. Играют роль даже мелочи. Например, какую спортивную одежду вы носите в зал. Важно, чтобы она позволяла правильно выполнять упражнения, не стесняла движения. К тому же одежда должна обеспечивать циркуляцию воздуха – это снизит утомляемость.
Преимущества спортивных лосин
Выбирая низ тренировочного комплекта, многие предпочитают облегающие штаны. Дело в том, что спортивные лосины подходят для большинства видов физической активности. Леггинсы тянутся и облегают тело, как вторая кожа. Штанины не будут болтаться при выполнении упражнений, закручиваться вокруг ног или задираться.
В облегающих лосинах лучше видна работа мышц. Глядя на себя в зеркало, гораздо проще контролировать правильность выполнения упражнений. Да и тренеру будет проще заметить ваши ошибки.
В леггинсах заметней, каким зонам нужно уделить особое внимание в зале. Удастся составить наиболее эффективную программу занятий. К тому же вы будете мотивированы на устранение выраженных недостатков.
Девушкам с хорошей фигурой леггинсы идут. Они подчеркивают все достоинства телосложения. Это стимулирует поддерживать себя в форме.
Особенности выбора спортивных леггинсов
Прежде чем купить лосины для фитнеса, нужно проверить материал. Важно, чтобы он хорошо тянулся, пропускал воздух, был стойким на разрыв.
Производители используют натуральные, синтетические материалы. Хлопковые леггинсы подойдут для йоги, калланетики или других спокойных видов спорта. Для активных занятий рекомендуется выбирать синтетику. Важно, чтобы она была качественной. Подойдут эластан, полиэстер. Преимуществом будет наличие эластичных и мембранных вставок. Они обеспечат свободу действий и циркуляцию воздуха.
Важно правильно подобрать размер лосин. Если они будут слишком узкими или просторными, это помешает тренировкам.
Удобнее использовать лосины с низкой, средней посадкой. Изделия, поднимающиеся к талии, корректируют и подчеркивают ее. Однако при выполнении упражнений на пресс могут мешать.
Играют роль детали. Широкая резинка вверху, такие же манжеты на щиколотках обеспечат надежную фиксацию лосин. При этом изделие не будет передавливать кожу. Желательно, чтобы резинки были выполнены из мягкого материала.
Помните, что красивая одежда улучшает настроение, что немаловажно при занятиях спортом. Поэтому стоит учитывать дизайн лосин.