Рыба — это очень важный для организма продукт питания. Ученый уже давно доказали, что регулярное применение рыбы, например, лосося, значительно улучшает процесс пищеварения, снижает риск развития ожирения и предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний.

Также, купить рыбу нужно для того, чтобы наполнить организм жирными омега-3 кислотами. Доказано, что такая рыба, как лосось, может обеспечить организм огромным количеством таких элементов. К примеру, в 85 г лосося содержится более чем 1500 омега-3 кислот.

Мясо лосося считается деликатесным продуктом. Но несмотря на это, купить рыбу этого вида может каждый, благодаря ее доступности. Лосось можно запекать, варить, жарить, мариновать, тушить — готовить все, что душа пожелает.

Помимо огромного количества омега-3, лосось содержит фосфор, калий, селен, хром, цинк, магний, железо, молибден, а также витамины А, В1, В2, В12, D, С, Е и РР.

Благодаря такому богатому составу, лосось оказывает огромное полезное влияние на организм человека.

  • Мясо этой рыбы улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

  • Регулирует уровень сахара и холестерина в крови.

  • Улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм.

  • Ускоряет работу мозга и улучшает память.

  • Нормализует артериальное давление.

  • Оказывает благотворное воздействие на слизистые оболочки.

  • Укрепляет нервную систему и улучшает сон.

Если вы решили купить рыбу и не знаете, как ее приготовить, то вот отличный рецепт лосося.

Ингредиенты: 0,7 кг лосося, 2 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. растительного масла, 2 ст.л. горчицы.

Смешайте в отдельной миске соевый соус, лимонный сок и горчицу. Хорошо перемешайте.

Возьмите форму для запекания и смажьте растительным маслом.

Лосось порежьте на порционные кусочки, выложите в форму и залейте соусом.

Накройте форму фольгою и отправьте в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов. Вкусный запеченный лосось готов!

Регулярное употребление лосося значительно улучшит ваше общее самочувствие и состояние здоровья. Нужно лишь покупать рыбу в правильных магазинах, чтобы получить максимально полезный продукт. Поэтому мы всегда рекомендуем выбирать доставку рыбы Такфур https://takfur.com/categories/svejaya-rba В этом супермаркете огромный ассортимент рыбы и морепродуктов, в том числе и лосося. Заказав продукты в Такфур, вы можете быть уверенными в высоком качестве своего выбора. Удобная доставка рыбы по Киеву привезет ваши продукты прямо к вашему дому. Покупайте полезную еду и берегите свое здоровье.