На Западе вряд ли найдется человек, которому нужно объяснять, что такое трейлраннинг. Там этот вид спорта распространен не только на профессиональном уровне. Популярно проводить совместные тренировки по нему с друзьями или коллегами (в рамках team building). Наши же соотечественники, которые и кроссовым бегом занимаются нечасто, слышат это понятие намного реже. Что же предполагает trail running?
Это бег, но бег необычный. Спортсмены передвигаются не по ровным асфальтированным дорогам, а по пересеченной местности. Для занятий трейлраннингом подходит бездорожье, горы, холмы, леса и т.п. Техника бега, в таком случае, несколько отличается от стандартной. Нужно немного расставлять руки и локти, чтобы контролировать равновесие, выше поднимать ноги. Действия человека при такой тренировке просто не могут быть однообразными. Все время приходится менять скорость, направление, делать прыжки, менять положение туловища и т.п. Разумеется, такой бег лучше развивает выносливость, концентрацию и координацию, чем обычные пробежки. Трейлраннер постоянно включен в процесс, ему нужно принимать быстрые решения касательно своего маршрута, внимательно следить за тем, куда он ставит ноги.
Как видим, trail running – довольно сложный вид спорта, а потому для него нужна особая экипировка. Так, требуется специальная трейловая обувь, которая выдержит все сложности пути. А их будет встречаться немало – коряги, острые камни, вода и т.п. Поэтому выбирайте изделия от надежных фирм. Например, подойдут специальные кроссовки для бега по бездорожью от бренда Inov-8. Они разработаны для передвижения по горам и лесам, трейла, спортивного ориентирования. Причем есть модели для разных сезонов. Если вы не хотите прерывать свои тренировки зимой – можете купить специальные изделия для бега по снегу.
Трейловая обувь от Inov-8 легкая и надежная. Подошва таких кроссовок прочная и рифленая. Она гораздо жестче, чем в обычной беговой обуви. Такие изделия обеспечивают стабильность, устойчивость, эффективное отталкивание. Швы в обуви укреплены, потому она не развалится на очередном препятствии.
Одежда нужна тоже особенная. Она должна защищать от ветра, воды, веток и т.п. К тому же нужно, чтобы изделия сохраняли тепло, пропускали воздух, поддерживали мышцы. Для прохладного времени потребуются мембранные куртки для бега. Куртки Inov-8 замечательно подходят для тренировок в любую погоду. Все они непромокаемые, удобные и легкие. Ткань при их производстве используется «дышащая». При этом материал отводит пот. Благодаря этому, спортсмен чувствует себя комфортно на протяжении всего кросса.