Среди продуктов, приносящих вред здоровью, есть безусловные лидеры. Врач-эндокринолог и диетолог Наталия Самойленко на шоу "Завтрак с 1+1"назвала пятерку самых вредных для здоровья продуктов. Все перечисленные наименования можно встретить на полках любого магазина и многие из нас часто эти продукты употребляют.
От чего лучше отказаться:
- снеки, сухарики, чипсы;
- сладкие газированные напитки;
- картофель фри, любой фаст-фуд;
- майонез и соусы, произведенные промышленным способом и содержащие транс-жиры;
- колбаса, при промышленном изготовлении которой мясо поддается глубокой переработке.
Диетолог рассказала, что, например, всего в 100 граммах чипсов содержится 2,5 грамм соли – это почти суточная норма. При этом избыток соли в организме способствует задержке воды в организме и повышению артериального давления, негативно влияет на почки и сосуды.
По словам Анны Самойленко, желание употреблять в пищу вредные продукт объясняется просто – это способствует повышению в организме гормона счастья - дофамина. Но диетолог предупреждает – последствиями станут лишний вес и проблемы со здоровьем.
Чтобы оставаться здоровым, колбасы лучше заменить правильно приготовленным мясом, газировку – чистой водой и свежевыжатыми соками, майонез вполне можно приготовить самостоятельно и употреблять в ограниченном количестве, а от снеков и чипсов лучше совсем отказаться.