Эти 5 продуктов вредны для здоровья: чем их можно заменить

Среди продуктов, приносящих вред здоровью, есть безусловные лидеры. Врач-эндокринолог и диетолог Наталия Самойленко на шоу "Завтрак с 1+1"назвала пятерку самых вредных для здоровья продуктов. Все перечисленные наименования можно встретить на полках любого магазина и многие из нас часто эти продукты употребляют.

От чего лучше отказаться:

• снеки, сухарики, чипсы;
• сладкие газированные напитки;
• картофель фри, любой фаст-фуд;
• майонез и соусы, произведенные промышленным способом и содержащие транс-жиры;
• колбаса, при промышленном изготовлении которой мясо поддается глубокой переработке.

Диетолог рассказала, что, например, всего в 100 граммах чипсов содержится 2,5 грамм соли – это почти суточная норма. При этом избыток соли в организме способствует задержке воды в организме и повышению артериального давления, негативно влияет на почки и сосуды.

По словам Анны Самойленко, желание употреблять в пищу вредные продукт объясняется просто – это способствует повышению в организме гормона счастья - дофамина. Но диетолог предупреждает – последствиями станут лишний вес и проблемы со здоровьем.

Чтобы оставаться здоровым, колбасы лучше заменить правильно приготовленным мясом, газировку – чистой водой и свежевыжатыми соками, майонез вполне можно приготовить самостоятельно и употреблять в ограниченном количестве, а от снеков и чипсов лучше совсем отказаться.