Можно ли пить черный чай ежедневно: 5 эффектов напитка, о которых важно знать всем

Мы все любим утром пить кофе или черный чай, заедая бутербродом. Черный чай имеет много преимуществ, но только если его пить без молока и без сахара. Он положительно влияет на организм.

Польза черного чая для мозга

Если напиток регулярно употреблять, то он защищает от возрастного ухудшения работы мозга. Черный чай улучшает когнитивные функции. Аминокислота теанин расслабляет мозг и улучшает внимание, когда надо сосредоточиться.

Энергия и аппетит

Кофеин, который содержится в черном чае, помогает быть бодрым в течение дня. Обеспечивает приток энергии и даже снижает аппетит. Вещество является кратковременным стимулятором и влияет на бдительность, настроение и уровень энергии.

Черный чай и пищеварение

Танины уменьшают расстройство желудка, диарею и успокаивают желудочно-кишечный тракт. Ежедневное употребление напитка поддерживает бактериальный баланс. Такие вещества, как полифенолы, способствуют увеличению полезных бактерий и уменьшают размножение вредных. А это важно для здоровья кишечника. Но это будет действовать, если пить черный чай без молока.

Похудение и черный чай

Поскольку напиток уменьшает аппетит, как сказано выше, то ежедневное употребление нескольких чашек чая поможет избавиться от лишних килограммов.

Черный чай, кариес и свежее дыхание

Употребляя одну-две чашки черного чая ежедневно, можно предотвратить развитие инфекций в ротовой полости. Он содержит природный фтор и дубильные кислоты, которые укрепляют зубную эмаль.

Причиной неприятного запаха изо рта являются бактерии. Полифенолы, которые есть в напитке, убивают их. Однако эффекта не будет, если добавлять к чаю молоко или сливки.