Ці продукти допомагають відбілити зуби: поради стоматолога

Лікар-стоматолог розповів, які продукти харчування безпечно та ефективно допомагають відбілювати зуби.

Фрукти та ягоди

За словами лікаря, перше місце займають яблука. Відбілюванню сприяє яблучна кислота, яка міститься у цих фруктах. Вона знімає зубний наліт та робить зуби білішими. Абрикоси, персики, вишні, чорниці, ожина, виноград, сливи та груші також містять яблучну кислоту.

Лікар-стоматолог також нагадав про хороші відбілюючі властивості полуниці. Проте, надлишок фруктової кислоти, яка входить до складу ягоди, може пошкодити зубну емаль.

Молочні продукти та овочі

Молочні продукти, звичайний сир та твердий також є корисними для зубів. Вони не відбілюють зуби, але зміцнюють емаль та сприяють зняттю нальоту. Крім того, сир нейтралізує шкідливе середовище ротової порожнини тому, що викликає рясне слиновиділення. Завдяки цьому залишки їжі змиваються з поверхні зубів.

Лікар зауважив, що селера та морква відмінно боряться з бактеріями. Апельсин має властивість зміцнювати ясна завдяки вітаміну С, який міститься у цьому фрукті. Також захищають зубну емаль горіхи, а властивість гіркого шоколаду перешкоджає прилипанню бактерій завдяки поліфенолам.

Отже, про здоровʼя та естетичний вигляд зубів можна дбати без застосування хімічних препаратів.