Эти продукты помогают отбелить зубы: советы стоматолога

Врач-стоматолог рассказал, какие продукты питания безопасно и эффективно помогают отбеливать зубы.

Фрукты и ягоды

По словам врача, первое место занимают яблоки. Отбеливанию способствует яблочная кислота, которая содержится в этих фруктах. Она снимает зубной налет и делает зубы белее. Абрикосы, персики, вишни, черника, ежевика, виноград, сливы и груши также содержат яблочную кислоту.

Врач-стоматолог также напомнил о хороших отбеливающих свойствах клубники. Однако, избыток фруктовой кислоты, которая входит в состав ягоды, может повредить зубную эмаль.

Молочные продукты и овощи

Молочные продукты, обычный сыр и твердый также полезны для зубов. Они не отбеливают зубы, но укрепляют эмаль и способствуют снятию налета. Кроме того, сыр нейтрализует вредную среду ротовой полости потому, что вызывает обильное слюноотделение. Благодаря этому остатки пищи смываются с поверхности зубов.

Врач заметил, что сельдерей и морковь отлично борются с бактериями. Апельсин имеет свойство укреплять десны благодаря витамину С, который содержится в этом фрукте. Также защищают зубную эмаль орехи, а свойство горького шоколада препятствует прилипанию бактерий благодаря полифенолам.

Таким образом, о здоровье и эстетическом виде зубов можно заботиться без применения химических препаратов.