Действительно ли полезно спать без подушки: объяснение от медиков

Эксперты развеяли популярный миф и рассказали, почему спать без подушки на самом деле вредно.

Наверное, вы неоднократно слышали тезис о том, что спать на ровной поверхности без подушки очень полезно для здоровья. Врачи же утверждают обратное и отмечают, что такой способ сна может вызвать не только головные боли и нарушение кровообращения, но и много других негативных последствий.

Как объясняют медики, нет никакой пользы в ночном отдыхе без подушки. Ведь это не просто аксессуар, а важный элемент спального места, предназначенный для поддержки позвоночника в прямом положении с минимумом изгибов.

Этот принцип, по словам врачей, работает в обе стороны: нет никакой пользы ни когда спите на полностью прямой поверхности, ни когда под головой слишком высокая подушка. При этом тонкие, эргономичные подушки соответствующей высоты не навредят позвоночнику и здоровью в целом.

Отсутствие подушки на протяжении всей ночи может повлечь искривление шейного отдела позвоночника. А это, в свою очередь, вызовет постоянные боли.

Такой тип сна приводит к боли в шейном отделе, перерастяжению мышц с одной из сторон, что может вызвать головную боль, боль в шее, нарушение кровообращения головного мозга по позвоночным артериям, предупредили врачи.